Мфр/Здоровое тело Что же это такое? Мфр или миофасциальный релиз - это система массажной проработки мышечной фасции (пленки, которая полностью обволакивает вашу мышцу) Зачем это делают? -Для того чтобы убрать «триггерные» точки (болезненные) и с помощью этого дать мышце полностью восстановится для дальнейшего развития Данная техника используется во всех сферах спортивной деятельности Ну и конечно чтобы занятия были более полезными и интересными, я добавила в них упражнения для укрепления и вытяжения вашей спины и тела в целом!!!
Читать далее...
Читать далее...