Обрести гармонию, настроиться на позитивный лад, почувствовать свое тело и разгрузить голову – хотите испытать эти ощущения? Мы готовы вам в этом помочь! Хатха Йога – это комплекс физических упражнений и дыхательных техник, направленных на концентрацию внимания – единство тела, разума и души. Многие считают – для того, чтобы стать настоящим йогином, так правильно называется человек практикующий йогу, нужно быть, как Будда, или иметь высокую духовную мотивацию. Это не совсем верно, наши занятия подойдут, как для начинающих, так и практикующих. Йога – история про развитие личности. Именно поэтому она популярна во всём мире. Каждый находит в ней что-то своё, в этом и заключается её универсальность. Занятия йогой имеют высокий оздоровительный эффект на все системы жизнедеятельности организма. При регулярных занятиях вы: укрепите мышцы и суставы, улучшите гибкость позвоночника, победите боль в спине – а это основа физического здоровья; укрепите иммунитет, повысите тонус и выносливость – станете более продуктивными в делах и отдыхе; снимите усталость и стресс – профилактика заболеваний нервной системы; улучшите сон. А также йога способствует похудению и омоложению организма, причём, как женского, так и мужского. Такой эффект достигается за счёт выполнения различных асан, которые в свою очередь имеют точечное воздействие в зависимости от того, какого эффекты вы желаете добиться. В этом вам помогут грамотные тренеры нашей Мастерской тела и духа ПраВило. А как же просветление, спросите вы? На физическом уровне это происходит за счёт восстановления эмоционального баланса. Через управление телом приходит контроль за сознанием. Если вы чувствуете, что пришло время что-то поменять в вашей жизни, достичь гармонии, йога вам точно поможет.
Читать далее...
Читать далее...